نکات کلیدی این مطلب:
- یکی از قوی‌ترین پاداش‌های اولیه در طول تاریخ بشر توجه اجتماعی بوده است.
- روانشناسان امروزی درونگرایی را به عنوان قطب مخالف برونگرایی می‌سنجند که شامل دو جنبه اصلی اشتیاق و قاطعیت می‌باشد.
- دوپامین تنها به برون گرایی مربوط نمی شود. ممکن است درونگرا باشید و دوپامین بیشتری داشته باشید.
آیا اظهارات زیر با شما همخوانی دارد؟
- من تمایلی به نشان دادن اشتیاق در موقعیت‌های اجتماعی ندارم، اما وقتی واقعاً به موضوعی خلاقانه علاقه پیدا می‌کنم، مانند ترقه منفجر می‌شوم.
- در ظاهر، ممکن است به نظر برسد که من فردی کسل کننده و سرد هستم، اما درون من، دنیایی پر جنب و جوشی وجود دارد که سرشار از ایده و خلاقیت است.
- من تمایل شدیدی به یادگیری موضوعاتی دارم که جدید و پیچیده هستند، اما نمی‌توانم «رویدادهای اجتماعی» را تحمل کنم، جایی که مجبور می‌شوم با افراد جدید زیادی ملاقات کنم.
- من عاشق ماجراجویی هستم، اما از ماجراجویی های خطرناک دوری می‌کنم و دوست دارم مطمئن شوم که زمان زیادی برای تأمل عمیق در مورد اینکه چگونه ماجراجویی به رشد و توسعه فردی من کمک کرده است، داشته باشم.
- ممکن است در موقعیت‌های اجتماعی فردی قاطع به نظر نرسم، اما نمی‌توانید من را از به عهده گرفتن مسئولیت فرآیند خلاقیتم باز دارید!
- من به طور کلی آرام و کم تحرک هستم، اما وقتی بتوانم کمی بر محیط تسلط پیدا کنم و احساس امنیت کنم، تبدیل به فردی پر هیجان می‌شوم.
اگر فکر می‌کنید که جملات بالا با شما همخوانی دارد، ممکن است یک “درونگرای هیجانی” باشید!
تصورات غلط زیادی در مورد درونگرایی وجود دارد. به طور کلی، درونگرایی به این معنی است که شما سکوت را ترجیح می‌دهید. روانشناسان امروزی درونگرایی را به عنوان قطب مخالف برونگرایی می‌سنجند که شامل دو جنبه اصلی است: (پیشنهاد می‌شود مطلب توجه به نقاط قوت به جای شکنندگی را مطالعه کنید.)
- اشتیاق: ابراز وجود در موقعیت های اجتماعی، دوست یابی آسان، نشان دادن احساسات در هنگام خوشحالی، گرم شدن سریع با دیگران و توانایی سرگرم کردن در موقعیت های اجتماعی است.
- قاطعیت: مسئولیت پذیری، داشتن شخصیت قوی، دانستن اینکه چگونه مردم را مجذوب خود کنید، خود را به عنوان یک رهبر خوب ببینید و اولین کسی باشید که اقدام می کند.
از دیدگاه علم شخصیت مدرن، میزان امتیاز پایین شما در این دو جنبه، میزانی است که شما بیشتر در جمع درونگرایان قرار می‌گیرید. بعد “برون گرایی-درونگرایی” شخصیت با دوپامین و ارزش پاداشی که فرد برای پاداش های اولیه دریافت می کند مرتبط است، که با مواردی مانند موقعیت اجتماعی، مواد مخدر و رابطه جنسی پرخطر مرتبط است.
یکی از قوی‌ترین پاداش‌های اولیه در طول تاریخ بشر توجه اجتماعی بوده است. این توضیح می‌دهد که چرا برونگرایان در فرصت‌هایی که توجه مثبت اجتماعی وجود دارد، بسیار پرانرژی و هیجان‌زده می‌شوند. اما درونگرایان، در چنین فرصت هایی دچار هیجان چندانی نمی‌شوند.
از منظر دوپامین، می‌توان گفت که درونگراها برای هیجان‌زده شدن در رویدادهای اجتماعی نیاز به پمپاژ دوپامین بیشتری نسبت به برونگرایان دارند. اما این بدان معنا نیست که سیستم دوپامینرژیک (dopaminergic) درونگراها مسدود است.
نکته اینجاست که دوپامین تنها به برون گرایی مربوط نمی شود. ممکن است درونگرا باشید و دوپامین بیشتری داشته باشید. (پیشنهاد می‌شود مطلب عصب شناسی خوش بینی و تاثیر آن بر زندگی ما را مطالعه کنید.)
امروزه باید گفت، دوپامین فقط با ارزش پاداش توجه اجتماعی مثبت مرتبط نیست. در سال های اخیر، مسیرهای دوپامین دیگری در مغز پیدا شده است که به شدت با ارزش پاداش اطلاعات مرتبط است.
افرادی که امتیاز بالایی در مسیر دوپامین عصبی دارند، با امکان کشف اطلاعات جدید و استخراج معنا و رشد از تجربیات خود، انرژی می گیرند (اشتیاق نشان می دهند). این «نیازهای شناختی»، همانطور که آبراهام مزلو (Abraham Maslow)، روان‌شناس انسان‌گرا به آنها اشاره می‌کند، به اندازه سایر نیازهای انسان برای تبدیل شدن به یک فرد کامل مهم هستند.
در زیر چند جمله وجود دارد که به شما این حس را می دهد که مسیر دوپامین شما چقدر فعال است:
- من عاشق وقت گذاشتن برای تأمل در مورد موضوعات مختلف هستم.
- من پر از ایده هستم.
- من تخیل زنده ای دارم.
- من به ایده های انتزاعی علاقه مند هستم.
- من در مورد موضوعات مختلف کنجکاو هستم.
شاید تا به حالی درک یا پاسخی نداشتید که چرا اطرافیان شما تا این حد به رویدادهای اجتماعی، موقعیت اجتماعی، قدرت و پول علاقه مند هستند و چرا شما با تحریک ایده ها، یادگیری چیزهای جدید و جالب و انجام ماجراجویی های هیجان انگیز در زندگی خود، بسیار بیشتر فعال می شوید. حالا شما پاسخی بالقوه دارید: ممکن است یک درونگرای هیجانی باشید! (پیشنهاد می‌شود مطلب چگونگی تاثیر “اکسی توسین” بر روابط اجتماعی ما را مطالعه کنید.)
امیدوارم این مطلب به برخی از شما کمک کرده باشد که خودتان را بهتر درک کنید و حتی خودتان را بپذیرید. کلید شما پذیرش خودتان است. گروهی از “درونگراهای بانشاط” توسط دانشمندان کشف شدند. ویژگی اصلی متمایز آنها از درونگراهای کمتر بانشاط این بود که آنها در پذیرش درونگرایی خود نمره بالاتری داشتند. شاید وقت آن رسیده باشد که بدانید شما یک درونگرای هیجانی هستید!
مطالب مشابه:
- آیا افراد با ویژگی های شخصیتی متضاد جذب یکدیگر می شوند؟
- سه گانه تاریک شخصیت
- 5 ویژگی شخصیتی مرتبط با دوران کودکی دردناک
- نقش خشم در پرورش جامعه‌ای دلسوز و هماهنگ
- تاریک و روشن مقایسه اجتماعی
- تله سازگاری در روابط عاطفی و اجتماعی
- نقش آگاهی اجتماعی در شکل دادن روابط و تعاملات
- درمان اضطراب اجتماعی در روده شما نهفته است
- درک تأثیر ابزارهای دیجیتال و رسانه های اجتماعی بر سلامت روان