نکات کلیدی این مطلب:
- تروما می تواند منجر به قطع ارتباط فرد با بدن و احساساتش شود که می‌تواند درک یا پذیرش کامل تمایلات و تجربیات جنسی را چالش برانگیز کند.
- بازماندگان تروما ممکن است به دلیل اضطراب، گسستگی و استرس نتوانند از رابطه جنسی لذت ببرند.
- در حالی که برخی از رابطه جنسی برای به دست آوردن مجدد حس کنترل استفاده می کنند، برخی دیگر ممکن است با اجتناب از رابطه جنسی احساس رضایت و راحتی بیشتری کنند.
کلینیک روانشناسی و مشاوره آوان – از آنجایی که تروما معمولاً منجر به آسیب‌پذیری و مشکل در اعتماد میشود، بازماندگان تروما ممکن است برای ایجاد ارتباطات صمیمی که برای تجارب جنسی سالم بسیار مهم هستند، دچار چالش شوند. بسیاری از بازماندگان متوجه می شوند که علائم اضطراب، بی اعتمادی، مسائل مربوط به تصور از بدن و جدایی بر توانایی آنها برای حفظ روابط سالم از جمله روابط عاشقانه و جنسی تأثیر می گذارد. برخی ممکن است در درک یا تعیین مرزها و رضایت مشکل داشته باشند، که می تواند منجر به عوارضی در مذاکره روابط جنسی و حفظ روابط سالم و توافقی شود.
به عنوان راهی برای مقابله با علائم و تداعی‌های منفی، بسیاری از بازماندگان به‌ویژه آنهایی که از ترومای شدید رابطه‌ای جان سالم به در برده‌اند، اغلب مکانیسم‌های مقابله‌ای ناسازگارانه را به عنوان راهی برای مقابله با تجربیات خود ایجاد می‌کنند. برای برخی، روش‌های مقابله‌ای ناسازگارانه می‌تواند توانایی آنها را برای درگیر شدن یا لذت بردن از روابط جنسی سالم مختل کند.
در برخی موارد، بازماندگان تروما ممکن است از رابطه جنسی به عنوان وسیله ای برای مدیریت درد عاطفی یا بازیابی کنترل استفاده کنند. در حرفه خود، متوجه شدم که بسیاری از بازماندگان به یکی از دو حالت افراطی زیر می‌روند:
- درگیر شدن در فعالیت جنسی به عنوان راهی برای توانمندسازی خود.
- اجتناب از فعالیت جنسی به‌عنوان راهی برای اجتناب از احساس آسیب‌دیدگی مجدد.
استفاده از رابطه جنسی برای بازیابی حس کنترل بر بدن یا خودتنبیهی
امید به دلیل اعتیاد شدید پدرش به مواد مخدر و الکل در محیطی آشفته و ناکارآمد بزرگ شد. وقتی پدرش مست بود، بدرفتاری زیادی می‌کرد و به امید به خاطر ظاهر ظریفش و ایجاد فضای ترس و شرم طعنه می زد.
در دانشگاه، امید شروع به درک جنسیت و هویت خود به عنوان یک همجنسگرا کرد و رابطه جنسی را آزمایش کرد. او خیلی زود متوجه شد که برقراری رابطه با مردان، باعث می شود که احساس قدرت و کنترل کند، “احساساتی که قبلا هرگز نداشت.”
با گذشت زمان، او به تنوع بیشتری نیاز داشت تا همان احساس قدرت را احساس کند. در نتیجه، او شروع به جستجوی راه‌هایی برای داشتن تجربیات جنسی جدید و هیجان‌انگیز کرد و اغلب خود را در موقعیت‌های مخاطره‌آمیز قرار می‌داد. او شروع به برقراری رابطه جنسی تکانشی با افرادی کرد که نمی شناخت، استفاده از وسایل محافظت کننده را فراموش کرد و خود را در معرض خطر سوء استفاده قرار داد. روش او برای کنار آمدن با تروما او را در موقعیت های خطرناکی قرار می داد.
امید در ابتدا در تجارب جنسی تکانشی توانمند شد، زیرا این امر به او احساس کنترل می داد، احساسی که در دوران کودکی آزاردهنده خود فاقد آن بود. با این حال، او دریافت که بیشتر و بیشتر نیاز دارد و بعداً به عنوان نوعی از مقابله ناسازگارانه، به رفتارهای جنسی پرخطر و تکانشی دست زد. این امر رایج است، زیرا تروما و بدرفتاری (به ویژه غفلت عاطفی) با رفتارهای جنسی پرخطر، از جمله رابطه جنسی محافظت نشده، شروع رابطه جنسی زود هنگام و شرکای متعدد جنسی همراه است. از آنجایی که افراد با سابقه تروما ممکن است در تصمیم‌گیری دچار اختلال شوند و اغلب با کنترل تکانه دست و پنجه نرم می‌کنند، این الگو نشان می‌دهد که چگونه تروما یا ضربه روحی می‌تواند منجر به اجبار جنسی یا اعمال جنسی ناایمن به عنوان تلاش برای اعمال مجدد کنترل یا خودتنبیهی شود. (پیشنهاد میشود مطلب 10 نشانه ترومای دوران کودکی التیام نیافته را مطالعه کنید.)
اجتناب از فعالیت جنسی برای جلوگیری از آسیب مجدد
مشابه تجارب تکانشگری جنسی که به عنوان راهی برای بازیابی حس کنترل بر استقلال بدن فرد استفاده می شود، برخی از بازماندگان احساس راحتی بیشتری می کنند که از رابطه جنسی یا فعالیت جنسی به طور کلی اجتناب کنند. در این موارد، رفتارهای مرتبط با تروما ممکن است تحت تأثیر تلاش‌های بازماندگان برای اجتناب از تجربه مجدد علائم یا رویدادهای آسیب‌زا قرار گیرد.
بازماندگان ممکن است به دلیل اضطراب، هراس، گسستگی یا سایر علائمی که ناشی از تروما هستند، نتوانند در روابط جنسی شرکت کنند. به طور مشابه، برخی از بازماندگان ممکن است از تجربیات جنسی فاصله بگیرند یا رفتارهای اجتنابی انجام دهند که به آنها امکان می دهد جدایی عاطفی از شریک زندگی خود را حفظ کنند و ارتباط با تمایلات جنسی خود را پیچیده تر کنند.
آیدا خود را فردی دارای تمایلات جنسی می داند. او می‌گوید: «من احساسات جنسی زیادی دارم، از جمله احساس میل جنسی. با این حال، او از این احساسات جنسی به دلیل پیام های منفی در مورد بدن و تمایلات جنسی خود در سنین پایین احساس شرم می کند.»
آیدا در هنگام بزرگ شدن، از طرف مادرش نادیده گرفته می‌شد و در اغلب مواقع رفتار سردی داشت. آیدا به یاد می‌آورد: «وقتی مادرم به من توجه می‌کرد، بدنم را مسخره می‌کرد، شکل صورتم را… وز شدن موهایم… و من را به خاطر وزنم خجالت‌زده می‌کرد.»
او همچنان پیام های مادرش را در مورد بدن و جنسیتش که «نادرست» و «شرم آور» بود را خاطر می آورد. آیدا آگاهانه می گوید: «دهه 50 بود و زنان قرار نبود که خواهان رابطه جنسی باشند، چه رسد به اینکه احساسات جنسی را تجربه کنند!»
او با احساس شرم و خجالت در مورد تمایلات جنسی خود بزرگ شد و معتقد بود، برای اینکه یک زن خوب باشد باید هر گونه احساسات جنسی را انکار یا سرکوب کند. در نتیجه، او از صمیمیت جنسی با شوهرش دوری می‌کند، در عوض ترجیح می‌دهد یا احساسات جنسی خود را نادیده بگیرد یا زمانی که شوهرش نیست، خود را تحریک کند. (پیشنهاد میشود مطلب چگونه شرم ناشی از احساسات را از بین ببریم؟ را مطالعه کنید.)
برای بسیاری از بازماندگان مانند آیدا، تروما می تواند منجر به قطع ارتباط با بدن و احساسات شود. این قطع ارتباط درک یا پذیرش کامل تمایلات و تجربیات جنسی آنها را چالش برانگیز می‌کند. شرم و احساس گناهی که از دوران کودکی منتقل میشود، اغلب روایت منفی از خود را تقویت می‌کند، که مانع از کاوش و پذیرش خود می شود. بازماندگان ممکن است با احساسات متناقض در مورد علایق یا تمایلات جنسی خود دست و پنجه نرم کنند و بر این باور باشند که نیازها و خواسته های آنها ذاتاً به دلیل پیام های منفی که در مورد خود دریافت کرده بودند، دارای نقص هستند. (پیشنهاد میشود مطلب 7 راه سالم برای بهبود میل جنسی را مطالعه کنید.)
به همین ترتیب، این کشمکش درونی می تواند به طرق مختلف تجلی یابد. برخی از بازماندگان، اجتناب از رابطه جنسی را ناشی از ترس یا انزجار شدید می‌دانند که اغلب از تجربیات منفی گذشته یا تداعی‌های مرتبط با تروما ناشی میشود. برای این افراد، چنین اجتنابی گاهی اوقات می تواند به بیزاری کامل از فعالیت جنسی تبدیل شود و تأثیری را که تروما می‌تواند بر رابطه ما و هویت جنسی ما داشته باشد را بیشتر می کند.
اگر در عواقب تروما دست و پنجه نرم می کنید، می‌توانید از متخصصین کلینیک آوان که در زمینه ترومه و درمان جنسی تخصص دارند کمک بگیرید.
مطالب مشابه:
آیا تروما به طور کامل درمان میشود؟
چگونه علائم ترومای حل نشده را شناسایی کنیم؟
بررسی دو دسته از چالش‌های کاهش میل جنسی
5 نکته در مورد مردانی که مورد غفلت عاطفی قرار گرفته‌اند
تاثیر لمس بدن بر تصویر بدن و رابطه جنسی
آیا مشکلات جنسی با استفاده از رسانه های اجتماعی افزایش می یابد؟