کلینیک روانشناسی و مشاوره آوان – احتمالاً شما هم با این شرایط آشنا هستید: یک کتاب الهام‌بخش می‌خوانید، در یک وبینار هیجان‌انگیز شرکت می‌کنید و با این حال… هیچ اتفاقی نمی‌افتد! بینش‌ها در حد تئوری باقی می‌مانند، زندگی تغییر نمی‌کند. کلید عبور از این شرایط را می‌توانید در “شایستگی در عملکرد” پیدا کنید.
اما ریشه شایستگی در عملکرد چیست؟ در این مقاله خواهید خواند:
- شایستگی در عملکرد دقیقاً به چه معناست.
- چرا برای توسعه شخصی و حرفه‌ای شما ضروری است.
- کدام اجزای سازنده، شایستگی در عملکرد را تشکیل می‌دهد.
- چگونه می‌توانید شایستگی در عملکرد را گام به گام یادبگیرید.
بیایید با هم کشف کنیم که چگونه می‌توانید دانش خود را به عمل تبدیل کنید!
شایستگی عمل به زبان ساده
شایستگی در عملکرد، توانایی تبدیل دانش، تجربه و مهارت‌های خود به اقدامات ملموس به صورت مستقل، تأملی و هدفمند می‌باشد. این تفاوت اساسی بین «دانستن اینکه چه کاری باید انجام شود» و «انجام دادن واقعی آن کار» است. به طور خلاصه، شایستگی در عملکرد پلی بین تفکر و عمل است.
چرا شایستگی در عملکرد بسیار مهم است؟
در دنیای پر از اطلاعات کنونی، دیگر دانستن زیاد کافی نیست. عامل تعیین‌کننده این است که آیا شما می‌توانید به طور مؤثر عمل کنید؟ به عنوان مثال:
- در شغل، مسئولیت‌پذیری
- در روابط، حل فعالانه اختلافات
- در موفقیت، پیگیری اهداف و رسیدن به آنها
بدون توانایی عمل کردن، بسیاری از رویاها فقط در حد رویا باقی می‌مانند.
۴ حوزه کلیدی شایستگی در عملکرد
شایستگی در عملکرد ترکیبی از چهار شایستگی اصلی است که می‌توانید به شیوه‌ای هدفمند آنها را توسعه دهید. هر یک از این حوزه‌ها به شما کمک می‌کند تا بر چالش‌ها به طور خودکار و مؤثر غلبه کنید:
۱. شایستگی حرفه‌ای
تخصص شما و توانایی به‌کارگیری آن در عمل.
۲. شایستگی اجتماعی
چقدر خوب با دیگران ارتباط برقرار می‌کنید، همکاری می‌کنید و اختلافات را حل می‌کنید.
۳. شایستگی فردی
این در خصوص نگرش درونی شما می‌باشد. مثلاً اعتماد به نفس، انگیزه، مسئولیت‌پذیری.
۴. شایستگی روش‌شناختی
توانایی پیش رفتن به شیوه‌ای سیستماتیک و ساختاریافته، مثلاً با مدیریت زمان یا تکنیک‌های حل مسئله.
هر چه این چهار مهارت متعادل‌تر باشند، توانایی شما برای اجرایی کردن بیشتر است.
چگونه شایستگی در عملکرد خود را با ۵ گام ساده پرورش دهید
بسیاری از مردم خواهان خودکارآمدی بیشتری هستند اما نمی‌دانند از کجا شروع کنند. این پنج گام به شما کمک می‌کند تا به طور خاص توانایی عملکرد خود را تقویت کنید:
1. در مورد اهداف خود تأمل کنید.
در زندگی شغلی، فردی و روابط خود واقعاً می‌خواهید به چه هدفی برسید؟
2. نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کنید.
در کجا هنوز فاقد دانش، ساختار یا اعتماد به نفس هستید؟
3. برای خود اهداف عملی مشخصی تعیین کنید.
برنامه‌های خود را قابل اندازه‌گیری، واقع‌بینانه و برنامه‌ریزی شده کنید.
4. روال‌ها را توسعه دهید
تکرار امنیت ایجاد می‌کند. گام‌های کوچک مهم هستند!
5. بازخورد بگیرید و پذیرا باشید
یادگیری از طریق تبادل و دیدگاه‌های مختلف، وضوح تازه‌ای را به ارمغان می‌آورد.
به کارگیری شایستگی در عملکرد در زندگی روزمره
تصور کنید که می‌خواهید شغل جدیدی پیدا کنید که واقعاً شما را راضی کند.
با سطح بالایی از تخصص…
… شما به طور سیستماتیک ارزش‌ها و اهداف خود را تجزیه و تحلیل می‌کنید (صلاحیت روش‌شناختی)
… تحصیلات خود را ادامه می‌دهید (صلاحیت حرفه‌ای)
… به طور فعال با افراد الهام‌بخش ارتباط برقرار می‌کنید (مهارت‌های اجتماعی)
… و حتی در لحظات دشوار متمرکز می‌مانید (صلاحیت شخصی).
نتیجه؟ شما نه تنها انگیزه می‌گیرید، بلکه واقعاً وارد عمل می‌شوید.
چرا شفافیت در مورد نقاط قوتتان به شما کمک می‌کند؟
بخش بزرگی از توانایی شما برای عمل کردن به این بستگی دارد که چقدر خودتان را می‌شناسید، به خصوص نقاط قوتتان را. زیرا اگر بدانید پتانسیل شما در کجا قرار دارد، می‌توانید به جای تردید، اقدامات هدفمندی انجام دهید.
به همین دلیل است که تست های شخصیت رایگان کلینیک روانشناسی آوان، اولین قدم ارزشمند است. این تست‌ها به شما نشان می‌دهد که از قبل چه منابعی دارید و چگونه می‌توانید از آنها برای اقدامات خود استفاده کنید. اگر بالاخره می‌خواهید وارد عمل شوید، استفاده از تست های شخصیت ایده‌آل است!
تفاوت شایستگی در عملکرد در مقابل دانش. بسیاری از مردم دانش و شایستگی را با هم اشتباه می‌گیرند. اما دانش به تنهایی چیزی را تغییر نمی‌دهد.
| شایستگی عمل | دانش |
| عملی | تئوری |
| فعال | منفعل |
| بالفعل | بالقوه |
| «من انجامش میدم.» | «من می‌دانم چطور این کار را انجام دهم.» |
درک این نکته مهم است که تغییر فقط از طریق عمل حاصل می‌شود.
شایستگی در عملکرد، زندگی شما را تغییر می‌دهد
شایستگی در عملکرد، کلید زندگی کامل و خودگردان است. این مهارت، تفاوت بین فکر کردن و عمل کردن (بین رکود و رشد) را ایجاد می‌کند.
گام به گام آنها را تقویت کنید:
- اهداف خود را مشخص کنید.
- مهارت‌های اصلی خود را پرورش دهید.
- از ابزارها، بازخوردها و روال‌ها استفاده کنید.
- آنچه را که از قبل در درون خود دارید، تشخیص دهید.
و فراموش نکنید که لازم نیست برای اقدام کردن بی‌نقص باشید، فقط باید شروع کنید.
مطالب مشابه:
- 5 مانعی که شما را از رسیدن به رویاهایتان باز می دارد.
- چگونه ذهنیت ریسک پذیر بسازیم
- 5 روش برای افزایش خودکارآمدی
- خودکارآمدی، تکنیکی جدید برای تاب آوری ذهنی
- ایجاد تابآوری ذهنی
- چگونه اهداف خود را خلق کنیم؟
- چرا انگیزه ندارم؟
- چرا اتفاقات بد برای افراد خوب رخ می‌دهد؟
- 7 ویژگی افرادی که تابآوری بالایی دارند
- 5 نکته مهم برای مقابله با بلاتکلیفی در زندگی
- نقش ماجراجویی در توسعه فردی