اضطراب

اضطراب اجتماعی اختلالی رایج است و راه های موثر زیادی برای مدیریت آن وجود دارد.

درمان اضطراب وجودی با هر شکل دیگری از اضطراب متفاوت است.

بخشی از غلبه بر افسردگی و اضطراب، مواجهه با احساسات قوی است.

در این مطلب، ما در مورد سه روش تحقیقاتی برای آرام کردن شیاطین درونی و نزدیک شدن به زندگی با حس شفقت به خود صحبت خواهیم کرد.

مقالات متعددی در مورد چگونگی درمان اضطراب و افسردگی نوشته شده است، اما تعداد بسیار کمتری به پیشگیری از افسردگی می پردازند.

همه ما ممکن است رفتار عجیبی از خود نشان دهیم. گاهی اوقات این رفتار ها اصلاً برای ما عجیب نیستند، اما ممکن است برای یک ناظر خارجی عجیب به نظر برسند.

اضطراب یک دروغگو است. فقط به این دلیل که افکار مضطرب داریم به این معنی نیست که آن افکار ناخوشایند واقعی هستند.