مهربانی با خود

با خودتان چطور رفتار می کنید؟ آیا شما بیشتر کمک کننده، دلسوز، بخشنده و حامی هستید؟ یا اغلب انتقادی، مطالبه گر هستید و خود را سرزنش می کنید؟