چگونه فشار بر خود را متوقف کنیم؟
درک دلایل زیربنایی فشاری که به خود وارد می‌کنید می‌تواند به شما کمک کند تا شفقت به خود را توسعه دهید و راه‌های سالم‌تری برای ایجاد انگیزه و به چالش کشیدن خود بیابید.
درک دلایل زیربنایی فشاری که به خود وارد می‌کنید می‌تواند به شما کمک کند تا شفقت به خود را توسعه دهید و راه‌های سالم‌تری برای ایجاد انگیزه و به چالش کشیدن خود بیابید.
این 8 استراتژی طبیعی می تواند سیستم عصبی شما را آرام نگه دارد، استرس را کاهش دهد و سلامت عاطفی شما را تقویت کند.
بیشتر استرسی که ما تجربه می کنیم ناشی از دردسر های کوچک و روزمره است.
استرس چگونه بر سلامت ما تأثیر می گذارد و چه کاری می توانیم برای آن انجام دهیم؟
در این مطلب، ما در مورد سه روش تحقیقاتی برای آرام کردن شیاطین درونی و نزدیک شدن به زندگی با حس شفقت به خود صحبت خواهیم کرد.
آیا تا به حال این احساس را داشته اید که واکنش شما به رویدادهای استرس زا بیشتر از واکنش دیگران است؟
هر شغلی می تواند عناصر استرس زا داشته باشد، حتی اگر عاشق کار خود باشید.
با عضویت در خبرنامه ما می توانید بهترین نکات و ویدیو های روانشاسی در موضوعات مختلف را دریافت کنید