4 روش برای متوقف کردن نفرت از خود مقابله با خود بیزاری می تواند دشوار باشد. خوشبختانه، کارهایی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا کمی احساس بهتری داشته باشید. ادامه مطلب