درک تأثیر میکروبیوم روده بر رفتار شما و نگاهی به تحقیقاتی که به بررسی ارتباط بین اختلال اضطراب اجتماعی و میکروبیوتای روده می پردازد.
موانع ناشی از فشارهای خارجی و منتقد درونی خود را کشف کنید و راهبردهای عملی برای پرورش انعطاف پذیری، اعتماد به نفس و رشد فردی را کشف کنید.
درک دلایل زیربنایی فشاری که به خود وارد میکنید میتواند به شما کمک کند تا شفقت به خود را توسعه دهید و راههای سالمتری برای ایجاد انگیزه و به چالش کشیدن خود بیابید.
در حالی که مغز واکنشی ما هدفی برای بقا دارد، باید هدفمان این باشد که سوگیری منفی را کنترل کنیم تا ذهن و روابط سالمتری داشته باشیم.
از حالت تدافعی دست بردارید تا محیطی بازتر و حمایتکنندهتری در روابط خود ایجاد کنید.
توجه به نقاط قوت به جای شکنندگی می تواند به رشد فکری و تکامل ما کمک کند.
خودکنترلی را درک کنید تا بتواند با در آغوش گرفتن و رهاسازی احساسات، رفاه بهتری را تجربه کنید.
اصول آورده شده در این مطلب، برای تقویت حافظه شما میباشد تا در هر سنی بتوانید از حافظهای قوی بهرهمند شوید.
با عضویت در خبرنامه ما می توانید بهترین نکات و ویدیو های روانشاسی در موضوعات مختلف را دریافت کنید