دانستنی ها

آشنایی با موانع عاطفی و شناختی برای یادگیری از شکست ها.

برای کاهش استرس و افزایش تمرکز در محل کار و خانه چه باید کرد و چه کاری نباید انجام داد.

نظریه خودکارآمدی را کشف کنید و دریابید که چگونه می توانید آن را تقویت کنید.

آیا شما مرتکب یکی از این سه گناه بزرگ در رابطه خود هستید؟

فلج تصمیم گیری مزمن می تواند توانایی های تصمیم گیری شما را در دراز مدت مختل کند.

صبر، ارتباط موثر و تامل سه کلید برای یک رابطه سالم هستند.

اضطراب اجتماعی اختلالی رایج است و راه های موثر زیادی برای مدیریت آن وجود دارد.

در کودکی، درحالی که به حال خودم رها شده بودم، فکر می کردم احساسات جنبه هایی هستند که باید از آنها اجتناب کرد.