نکات کلیدی این مطلب:
- قبل از سرمایه گذاری بر روی یک رابطه، مشخص کنید که چه مواردی برای شما در رابطه مهم است.
- این رفتارها نشان دهنده کاهش تعهد به رابطه و به طور کلی خانواده است.
- از همان ابتدا علائم اخطار رابطه خود را شناسایی کنید.
کلینیک روانشناسی و مشاوره آوان – همانطور که همه ما می دانیم، ماندن یا نماندن در رابطه می تواند یکی از سخت ترین تصمیم ها باشد. همچنین، جدا شدن و ندانستن چرایی این اتفاق نیز می تواند یکی از سخت ترین چالش های زندگی باشد. ما اغلب روی یک رابطه سرمایه گذاری زیادی می کنیم، بنابراین جای تعجب نیست که در مورد ماندن یا رفتن از رابطه دچار تعارض شویم.
در مطالعه ای که توسط آپوستولو (Apostolou) انجام شد، او تصمیم گرفت تعیین کند کدام رفتارها به احتمال زیاد منجر به ترک رابطه می شود. این دو مطالعه نه تنها در مورد چرایی ترک رابطه از طرف شما بود، بلکه در مورد اینکه چرا ممکن است شخصی شما را ترک کرده باشد نیز توضیح می‌داد.
در مطالعه شماره 1، 88 رفتاری که ممکن است تأثیر منفی بر پایداری رابطه داشته باشد شناسایی شد. نمونه شامل 233 شرکت کننده یونانی زبان بود که بالای 18 سال سن داشتند و هم مرد و هم زن بودند. برای جمع آوری اطلاعات از اطلاعات دموگرافیک و نظرسنجی استفاده شد. از شرکت کنندگان خواسته شد تا مشخص کنند که شریکشان چه کاری ممکن است انجام دهد تا آنها را به این سوال سوق دهد که آیا رابطه را ترک کنند یا نه. در مطالعه شماره 2، از 536 شرکت کننده یونانی زبان که مرد و زن بودند خواسته شد که مشخص کنند کدام یک از 88 رفتار شناسایی شده در مطالعه شماره 1 ممکن است منجر به زیر سوال بردن دوام یک رابطه شود. این 88 رفتار تحت شش عامل قرار گرفتند که عبارتند از: (پیشنهاد می‌شود مطلب 4 رفتار تضعیف کننده رابطه از نگاه “جان گاتمن” را مطالعه کنید.)
سعی در کنترل من:
- زورگو بودن
- محدود کردن آزادی
- حسود بودن
- توهین به من
- رقابت با من
- سعی می کند مرا از علایقم کوتاه کند
- انتقاد پذیر بودن
- به طور مداوم تنش ایجاد می کند
- فریب کاری
- من را در تصمیم گیری شامل نمی‌شود
به من اهمیت نمی دهد:
- بی توجهی به من
- به من توجه نمی کند
- دور بودن
- نادیده گرفتن من
- سعی نمیکنه منو بفهمه
- به نیازهایم احترام نمی گذارد
- احساس قدردانی نکردن
- خودخواه بودن
- باعث می شود احساس کنم جذاب نیستم
- داشتن نگرش خودشیفته
رفتار توهین آمیز از خود نشان می دهد:
- نفرین زیاد
- بر سر من فریاد می زند
- خشن بودن
- از من سوء استفاده می کند
- اغلب منفی است
- از نظر اجتماعی نامناسب است
- ناله های مکرر
- با من بد رفتار میکنه
به دیگران علاقه نشان می دهد:
- صحبت با معشوقه یا همسر سابق
- معاشقه با دیگران
- فریب دادن من
- حفظ اسرار
- دروغ گویی
- من را با همسر یا معشوقه سابق خود مقایسه می کند
دارای صفات نامطلوب است:
- مراقبت از خود را متوقف می کند
- اضافه وزن
- تنبلی
- ابتکار عمل نداشتن
- هیچ وقت کاری را که من می خواهم انجام نمی دهد
- خسیس بودن
با کودکان خوب رفتار نمی کند:
- من را مورد آزار جسمی قرار می دهد
- از بچه ها مراقبت نمی کند
- با بچه ها وقت نمی گذراند
- رفتار مناسب والدین را ندارد
- از من سوء استفاده مالی می کند
نتایج این مطالعه ممکن است شما را شگفت زده کند یا نکند. عواملی که به احتمال زیاد باعث می‌شود فرد رابطه‌ای را زیر سوال ببرد، شامل: «بی‌توجهی به من»، «عدم رفتار خوب با فرزندانمان» و «تلاش برای کنترل من» بود. نویسنده پیشنهاد می کند که این عوامل و رفتارها نشان دهنده کاهش تعهد به رابطه و به طور کلی به خانواده است. نتایج همچنین اهمیت احساس مراقبت و احترام به استقلال خود را نشان می دهد. پیامدهای مطالعات از این جهت بسیار مهم هستند که می توانند به عنوان نقاط مداخله برای درمانگرانی که با زوج های در حال تعارض کار می کنند، عمل کنند. (پیشنهاد می‌شود مطلب وقتی با همسرتان هم اتاقی هستید را مطالعه کنید.)
با این حال، برخی از محدودیت های مطالعات وجود دارد. آنها باید در فرهنگ ها تکرار شوند. علاوه بر این، تفاوت های فردی مانند شخصیت، توانایی عملکرد مستقل، سبک دلبستگی و… باید در نظر گرفته شود. افراد در شرایط مختلف زندگی با شخصیت ها و سطوح حمایت اجتماعی متفاوت ممکن است به رفتارهای 88 گانه متفاوت پاسخ دهند. نویسنده همچنین پیشنهاد می‌کند که مطالعات طولی از این نظر که رابطه بین شش عامل و وضعیت رابطه می‌تواند در طول زمان مورد بررسی قرار گیرد، بسیار مفید خواهد بود.
مطالب مشابه:
- پس از جدایی، داستان جدایی خود را بازنویسی کنید.
- نقش توسعه فردی در شادکامی زناشویی
- سیگنال های خاموش نارضایتی از رابطه
- 5 راهکار برای کاهش انگ و ننگ طلاق
- پارادوکس دلشکستگی
- بازسازی زندگی پس از طلاق خاکستری
- 10 نشانه صمیمیت در حال مرگ
- آیا گرفتار “فانتزی” های رابطه هستید؟
- رازهایی برای پیشگیری و حل تعارض در زندگی مشترک
- 10 نکته کلیدی برای زندگی مشترک خوب